筋肉痛を早く治すには？～其の四
2007年10月12日
昨日はFTAでロミロミセラピストリカさんのホットストーンセラピーの講習を受けてきました。 すごく気持ちいい。身も心も本当にリラックスできる技術です。 これと整体の施術を組み合わせれば面白いことができそうです。 さて、筋肉 […]
筋肉痛を早く治すには？～其の三
2007年10月11日
治す方法の前に予防は出来ないのかという話があります。 最初から予防できていればそんなに気にしなくてもいいですよね？ 一般的に言われるのが十分なウォーミングアップを行うことなどといわれますがハッキリ言って何をやっても普段使 […]
筋肉痛を早く治すには？～其の二
2007年10月10日
前回でてきた伸張性運動で思い出したんですけど、私自信は水泳と自転車でひどい筋肉痛になったことがないです。 どんなに久しぶりに自転車に乗って頑張っても、ダッシュで泳いでも次の日に軽～い筋肉の張りを感じる程度の筋肉痛しか経験 […]
筋肉痛を早く治すには？～其の一
2007年10月9日
昨日は体育の日。 運動会などので久しぶりに体を動かした人も多いのではないでしょうか？ さて、久しぶりに運動した次の日には待ってますよねぇ～痛い奴が。 そう、筋肉痛です。ここでいう筋肉痛は、正確には後から痛みが来るので「遅 […]