練習、健康講座とハードな一日でした。
2008年3月9日
今日は我ながらかなりハードな一日でした。 朝５時半に起床して自転車で100km、3時間半走りました。 スタート時はかなり冷え込んでいましたが後半はかなり温かくなり自転車日和でした。 その後８kmほどランニング。 南公園の […]
肩こり健康講座をやりました。
2008年3月6日
ちょっと体調を崩したり健康講座の準備でバタバタしていて間が空いてしまいました。 今日は今月の健康講座の第一回目。 肩こりという多くの人が悩む症状について、その原因と対策、日頃やるべきエクササイズについてお話しさせてもらい […]
健康講座（肩こり）を開催します。
2008年3月3日
今月も無料の健康講座を開催します。 今回のお題は 「肩こりどうにかして！」 です。 タイトル通り肩こりに関するお話です。 ざっと内容を書くと ・肩はどこですか？ ・肩こりと首こり ・肩こりで問題となる筋肉とは？ ・肩こり […]