伊良湖まであと9日。昨日の練習
2009年8月28日
最近、めっきり涼しくなりましたね。 レースの日もこれぐらい涼しいといいなぁ。 さて、昨日はランとローラー台練習。 ★ラン 15分ほどアップしてから16分間ペース走。 今回も伊良湖のアップダウンを想定して南公園の外周です。 […]
伊良湖まであと10日。昨日の練習
2009年8月27日
伊良湖のレースまでもう10日ぐらいになってきました。 スイムとバイクはまぁまぁですがランがダメダメ。 どうなることやら。 昨日の練習はスイムとラン！ ★ラン アップ20分 ペース走25分（心拍140～160） 平均ペー […]
今日は自分のバイクパワー測定
2009年8月23日
今日は朝から町内の草刈り。 早起きついでに朝からバイクとランの練習をしました。 ホントは昨日練習、今日は休息日で家族サービスの予定でした。 でも、昨日は忙しくて練習する時間がとれず… 結局今朝に回したという次第です。 さ […]
柴田卓也選手のバイクのパワー測定
2009年8月22日
昨日、プロトライアスリートの柴田卓也選手がウチに来ました。 目的はコンピュトレーナーPlusでのパワー測定。 ショートディスタンスのレースなら常にアベレージ41km/h以上（！）で走るそうです。 僕は一番いいときで平均3 […]