心拍数と寿命との関係
2007年6月5日
ここ12，3年ぐらい前からハートレートトレーニング、つまり心拍数を指標としたトレーニングがかなり一般的になってきました。 これは、運動時に使える精度の良い心拍計が手軽に手にはいるようになってきたことが大きな要因なのかなと […]
カラダに優しい身体の使い方
2007年5月10日
トライアスロンジャパン（略してTJ）という雑誌があります。 タイトルの通りトライアスロンを題材にした雑誌。 その魅力はトレーニングなどカラダを鍛える特集がかなりマニアックな点です。 3種目あるからネタが豊富というのもある […]