腰椎すべり症・分離症～ストレッチなど
2007年11月6日
今回は腰椎のすべり症・分離症になった場合のセルフケアについてのお話をします。 基本的には腰椎の過前湾・骨盤の前傾を矯正していってあげればよいので腰を丸めるストレッチを欠かさず行うようにします。時間は20秒くらいで2～3セ […]
腰椎すべり症・分離症～気をつける姿勢
2007年11月3日
さて、気をつける姿勢ですが腰を反らしすぎないと言っても猫背にしろというわけではありません。 腰にある程度のそりがあることは正常ですからね。 私が診たことのある腰椎分離症の患者さんの場合、かかと荷重で体の重心が後ろよりの人 […]
腰椎すべり症・分離症～回復と痛みについて
2007年11月1日
今回は、いったん分離症やすべり症になったらずっと腰痛に悩まされれるのか？ という話を。 まず、結論から言うと腰痛と分離症・すべり症は別問題です。 分離症・すべり症になっていても全く腰痛にならない人もいますからね。 つまり […]
腰椎すべり症・分離症～原因は？
2007年10月31日
さて、今回は原因のお話を。 原因としては、腰を反らし過ぎ（腰椎の過前湾）の状態で腰に大きな負担をかけた場合に発生する事が多いです。 簡単に言えば、腰を反らすことが多いスポーツをしている人によく見られます。 例えばランナー […]
腰椎すべり症・分離症
2007年10月30日
最近なぜかすべり症とか分離症という人と縁があります。 ということで腰椎すべり症・分離症について少々。 ★どんな状態？ 分離症→腰椎の一部が分離してしまった状態 すべり症→腰椎が前方へずれた状態 分離すべり症→分離して前方 […]