膝の痛みを考えよう～内側の痛み
2007年12月1日
今回は内側の痛み。 ヒザの内側の痛みは鵞足炎（がそくえん）と呼ばれる事があります。 ランニングの他にジャンプやターンなど膝に負担のかかる運動をした際に現れることが多いようです。 鵞足というのは膝のすぐしたの内側の部分で、 […]
ヒザの痛みを考えよう～お皿周辺の痛み
2007年11月28日
かなり間が開きましたがヒザシリーズの再開と行きましょう。 前回はヒザの外側のはなしでした。 今回はヒザのお皿（膝蓋骨）周辺の痛みです。 動かしたときにお皿の下辺りが痛む場合、たいていの原因は太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋 […]
膝の痛みを考えよう～ヒザの外側が痛い２
2007年11月10日
さて、ヒザの外側の痛みのつづき。 直接的には擦れることが原因ですが腸脛靱帯に負担がかかる原因は２つ挙げられます。 １．腸脛靱帯の両端部の筋肉の問題 ２．走り方、体重のかけ方のクセ 一つ目の筋肉の問題ですが、具体的に腰側は […]
ヒザの痛みを考えよう～ヒザの外側が痛い
2007年11月9日
さて、ヒザの痛みシリーズ第一回はまずヒザの外側の痛み。 これはランニングによってよく起こる症状で腸脛（ちょうけい）靱帯炎と診断されます。 腸脛靱帯というのはヒザ関節から腰まで太ももの外側を通っている長い靱帯のことです。 […]
ヒザの痛みを考えよう
2007年11月8日
膝が痛いのはほんとに困りますよね。 僕もスポーツをしていることもあってか今まで何度もヒザの痛みに悩まされました。 学生の時はあまりに痛くて階段の上り下りも出来ないぐらいになったことがあります。 その時には地元で有名な整形 […]