ピラティスをバイクライドに応用してみると…
2010年5月12日
今日は隔週で参加しているピラティスの日。 今回もいろいろと勉強になりました。 特に体を曲げる時に縮めないように曲げるというのは新しい感覚。 お腹をできるだけ伸ばしながら胴体を曲げていくのは何とも矛盾した話のように聞こえま […]
レム睡眠で目覚めにチャレンジした結果
2010年2月11日
睡眠の周期に合わせて目覚ましが鳴るようにせっとして１週間ほど過ごしてみました。 その結果ですが… 相変わらず起きれません（苦笑） 確かに目覚ましが鳴った時に目はすぐに覚めます。 むりやり起こされた感じもしません。 でも、 […]
メタボと腹囲は科学的根拠無し
2010年2月10日
こんなニュースが出ていました。 メタボ腹囲は科学的根拠なし…線引き困難 メタボ基準についてはず～っと疑問に思っていたのですが、科学的に調べたらやっぱり根拠無しという結果になったようです。 そもそも同じような体型でも身長が […]