久しぶりに100km超えた♪

昨日は天気がよかったですね。
ということで笹戸温泉の方まで走りに行きました。
やっぱり外を走ると気持ちイイですね～
約4時間、110kmほど走りました。
多分、100km超えるは今年初。
というかオルドゥにかえてから始めてかも！？
サイクリング気分で心拍135bpm以下のペースで走るつもりでしたが…
後半は疲労のせいか少し頑張ると心拍が150ぐらいまで跳ね上がる状態。
体力の衰えを感じます。
まぁ、5月はLSD中心で今から9月に向けての基礎作りという感じかな？
あせらずじっくりとカラダを作っていかねば。
愛知県岡崎市の整体サロン
整体院 fRee（フリー）
http://www.alive-well-style.com
TEL：0564-55-2753

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