切手

今日、昼の空き時間に切手を買いに行ってきました。
患者さんに送るハガキに貼るためのものです。
普通の切手だと味気ないので、できるだけ記念切手を買うようにしています。
ただ、50円切手の記念切手は少ないんですよねぇ。
売れ残りはパッとしないのが多いし…
実際にいってみるとやはり三種類しかありません。
そのうちの一種類はどこかの祭りをモチーフにしたものでイマイチ。
とういことで見た目もきれいな花のデザインにしました。

★今日の練習
ランニング
ジョグ30分。心拍130以下で5kmほど走る。
昨日の疲れか右のふくらはぎに張り感がある。
あと、ひざも伸ばすときにすこし痛い。
とはいえ、これは急に負荷を掛けすぎたときによくある痛みなので1～2日でおさまるだろう、多分…
昨日の練習のあと、ひざはアイシングしておけばよかった。反省。
スイム
1kmほどのんびり泳ぐ。
りらっくすして疲れを取るのが目的。
それから腹筋と背筋をちょとやる。
愛知県岡崎市の整体サロン
整体院 fRee（フリー）
http://www.alive-well-style.com
TEL：0564-55-2753

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