昨日はジョギング

昨日は昼に時間が出来たのでちょっとジョギング。
30分ほど走りました。
気にしたのは腕の振りのタイミング。
最初は大袈裟な動きでタイミングを掴む練習をしていたのですが、その大袈裟な動きがクセになっていました。
日曜日にコーチから上半身の動きが大きすぎると指摘を受けて初めて気づく。
自分の事にはなかなか気づかないものです。
結局4kmほど走りました。
心拍数を120bpm前後に押さえようとするとキロ7分ぐらいになてしまう。
まぁ、最近練習できてないからそんなもんかな…
愛知県岡崎市の整体サロン
整体院 fRee（フリー）
http://www.alive-well-style.com
TEL：0564-55-2753

＼ 最新情報をチェック ／