体組成日記
久しぶりのインボディ

前回の測定から2ヶ月半も経ってしまいました。 最近は練習量も増え、ウェイトトレーニングも頑張ってやっています。 体重も明らかに減ってきているのでフィットネススコアがアップしていることを期待したのですが・・・ フィットネス […]

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料理に挑戦!
納豆ピザトースト

色々考えた末(大袈裟)このブログとmixiをくっつけちゃいました。 まぁ、両方をせっせと更新するのもめんどくさいし、かといってほったらかしというのも気持ち悪いですしね。 それはさておき、今日は納豆ピザトーストなる物に挑戦 […]

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整体
スタイル矯正

患者さんを診ているとやはり姿勢が様々な問題を引き起こしているということがよくわかります。 患者さんの状態を改善する根本的な方法はやはり姿勢を改善していくことではないかと強く思うようになりました。 姿勢が良くなればスタイル […]

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カラダのこと
歩き方の番組

今朝、朝食を食べながらテレビを見ていると歩き方を特集していました。 先生役は最近マラソンの解説者などでよくでてくる金哲彦さん。 マラソンから学ぶ歩き方だそうです。それによるとポイントは3つ。 ・肩を回す→肩をリラックスさ […]

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