骨盤のお話～其の十 骨盤の前傾と姿勢
2008年3月12日
だいぶご無沙汰していた骨盤のお話。 もう、すっかり忘れられているかもしれませんが途中でしたので頑張って続けます。 脊柱の話まで終わったのでいよいよ骨盤の前後傾と姿勢についての話に進んでいきましょう！ まずは骨盤が前傾の場 […]
練習、健康講座とハードな一日でした。
2008年3月9日
今日は我ながらかなりハードな一日でした。 朝５時半に起床して自転車で100km、3時間半走りました。 スタート時はかなり冷え込んでいましたが後半はかなり温かくなり自転車日和でした。 その後８kmほどランニング。 南公園の […]
肩こり健康講座をやりました。
2008年3月6日
ちょっと体調を崩したり健康講座の準備でバタバタしていて間が空いてしまいました。 今日は今月の健康講座の第一回目。 肩こりという多くの人が悩む症状について、その原因と対策、日頃やるべきエクササイズについてお話しさせてもらい […]