骨盤のお話～其の五（筋肉のバランスと骨盤）
2008年2月4日
骨盤のお話のつづき。 だんだんマニアックになってきましたね。 前回は体の前側・後ろ側という区分けで筋肉を分けました。 ここでは特に骨盤の前傾・後傾とい観点で分けてみましょう。太字の筋肉は支配的な筋肉です。 ●骨盤の前傾 […]
骨盤のお話～其の四（ズレる原因は？）
2008年2月3日
骨盤の話、少し間が開きました。 前回は骨盤がずれるとどうなるのかについて話をしてきました。 ではこんどは何故骨盤がずれてくるのかについて少し話をしましょう。 一言で言うと、骨盤がずれる直接的な原因筋肉のアンバランスと靱帯 […]
味噌豆腐パスタとツナチーズスピナッチエッグ
2008年2月1日
今日は、冷蔵庫の在庫一掃デーということである材料で昼・夜作ってみました。 冷蔵庫にあったのはほうれん草とキャベツと豆腐、タマネギ、ニンニク。 まず、お昼は「味噌豆腐パスタ」 ★材料 パスタ、キャベツ、タマネギ、ほうれん草 […]