第１５回フレンドリーデュアスロン in 磐田　入賞！

2008年5月25日 2013年2月18日

makoton

今日は磐田市で催された第１５回フレンドリーデュアスロンin磐田大会に出場してきました。
今回はアイアンマンに向けたスピード練習の一環としての参加です。
デュアスロンはラン→バイク→ランの順で行う競技で、今回の距離は
第１ラン：５km
バイク：３2km
第2ラン：5km
の合計42kmのレースです。
天候はあいにくの雨。
緩くなったり強くなったりという感じでレースの間はずっと降っていました。
ただ、気温がそれほど低くなかったので寒くてたまらないということはありませんでした。
第1ランはボチボチという感じ。
ひざを痛めたのと仕事で忙しいこともあり5月は全然走ってなかったせいか思うように脚が動かずペースが上がりません。
キロ4分を少し切るぐらいのペースで走り、第1ランが終わった時点では12位。
得意のバイクで何とか順位を上げたいところ。
バイクの方はそれなりに練習できているおかげか調子よく走れました。平均速度は38.3km/h。
39km/ｈ以上のアベレージで走ったこともあるコースでしたが雨と風が激しかったのでこんなものかなと思います。
せっせと頑張ったお陰かバイク終了時には順位が3位にまで上がっていました。
しかし・・・やっぱりランが思うように走れずで、第2ランはヘロヘロでした。
速く走ろうにも足が付いてこないという感じでした。
ペースもキロ4分以上かかっていたようです。
途中二人に抜かれ三人目の人にもかなり追い上げられましたがラスト1kmはなんとかペースを少しだけ上げることができ逃げ切ることができました。
最終的にはトータルタイムが1時間28分20秒、5位（85人中）という結果でなんとか入賞することができました！
去年は1時間32～33分ぐらいのタイムで110人中9位だったので少しレベルアップしたようです。
心拍も170bpm前後まであげれたのでアイアンマンに向けて高負荷の良い練習にもなりました。