昨日は夜練

昨日は朝雨が降っていたので走れず、ナイトランになりました。
もうすぐ岡崎市民駅伝が近いからか単にランニングの季節なのか、夜に走っている人を結構見かけました。
夜は暗くてまわりがよく見えないおかげか自分の走りに集中しやすいです。
とはいえ、やっぱり太陽の下で走る方が気持ちいいなぁ。
昨日の練習はアップでジョグを10分。そのあと簡単なドリルをやってから45分間ペース走。だいたいキロ5分ぐらいで走りました。
心肺機能的にはしんどくないけど足が思ったほど動かない感じ。
ずっとゆっくり走る練習しかしていないですからね。
スピードを出せるように今から刺激を入れていかなければ…
う～ん、駅伝まであと一週間、間に合うかしら？
ちなみに駅伝はアンカー。
この駅伝は時間制限がきつくて実はタスキをつなぐだけでも大変。
そういう意味でアンカーはちょっと気が楽ですね。
でも順位を少しでも上げられるように頑張らねば。
愛知県岡崎市の整体サロン
理楽整体 fRee（フリー）
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TEL：0564-55-2753

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