塩って大切ですね。
makoton昨日は久しぶりにバイクで長距離を走りました。
途中、雨が降ってきて雨宿りして休みましたがトータルで150kmぐらい走ったと思います。
今回走ったコースはアップダウンが激しいコース。
登りはず～っとダンシングになるほど傾斜がきつくヘロヘロになりました。
でも、何度も登っているあいだに段々と疲れにくいダンシングというのが分かってきたような…気がするだけかな（笑）？
バイクの後は30分ほどランニング。足が思うように動かずきつかったです。
最近、長時間の練習では塩を取るように意識しはじめました。
足がつりそうになることが滅多にないので必要性を今まで感じていませんでした。
でも、実際塩を取るようにしてみると、なんとなく調子がよいです。
後半疲れてきても体がしっかり動いてくれるような感覚があるんですよね。
筋肉の痙攣対策だけだと思っていたのですが、疲労感にもこんなに効くとはビックリです。
アスリートには塩分控えめとカロリーオフの食べ物は不要のようですね（笑）
愛知県岡崎市の整体サロン
整体院 fRee（フリー）
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まったくですね。
ぼくも前日のランニング時にも塩を忘れ、ずーっとつりっぱなしでした。スポーツドリンクくらいではぜんぜんダメですね。
ところで先日無理矢理お願いした予約なのですが、考えてみたら休日は新婚さんのとても貴重なラブラブタイムですね。邪魔をするのはとても心苦しいので取り消します。もし、それほどラブラブでもないのなら予定通りお願いします。
お疲れ様でしたっヽ(=´▽`=)ノ
塩ってそんなに重要なんですね！
補給によってロングは大きくパフォーマンスが変わりますから、見直すことも大切ですね！
足が攣りやすい性質なので数年前に買った雪塩を試してみます。
＞かしまさん
確かにスポーツドリンクでは足りませんね。
ラブラブですが、その日は嫁さんは仕事で夜遅くまで帰ってきません。なので気にしなくてもいいですよ。
ということで予定通りでよいですかね？
＞かいかいさん
かいかいさんもからだは大丈夫ですか？
塩は重要ですね～、ホントに。
＞アイロンマンさん
足がつりやすいなら積極的に塩は取った方がよいですよ！
そうですか、ラブラブですか。
べつにうらやましくなんかないです。
では予定通り、練習後お願いします。
＞かしまさん
うらやましがらないでくださいね（笑）
では、予定通りで！