今月のインボディ

先日インボディで自分の体組成を計測してみました。
前回計測から約1ヶ月半。
今年に入りウェイトトレーニングを入れ始めたのでその変化が気になるところ。
練習後に測定しましたがその結果がこれ。

フィットネススコアが91（前回は90）になってました。
微妙に上がってます！
詳しく見ると前回は上半身と下半身のバランスがどちらも標準で揃っていたのに対して、今回は上半身だけ「発達」になってます。
ウェイトは主に下半身しかしていないのでちょっと？？？な結果に。
そもそも何処で上半身と下半身に分けているのかが分からない。
まぁ、下半身といっても臀筋群（お尻の筋肉）と大腰筋・腹筋といった体幹の筋肉を鍛えているのでひょっとすると胴体全体が上半身にふくまれているのかもしれない。
いや、それよりもトレッドミルで走った後に計測したことの影響かな？
他には骨量の増加と体脂肪量の減少が嬉しいところ。
特に脂肪関係の値は軒並み下がっている。
本格的に練習を開始した効果が現れているようです。
レース前の絞った状態だと100までいくのかなぁ。
次は1ヶ月後に計る予定。
これから練習量も徐々に上げていく予定なのでどんな結果が出るのか今から楽しみです。
こういう目で見えるものがあるとトレーニングの励みになりますね。
愛知県岡崎市の隠れ家整体サロン
理楽整体 fRee（フリー）
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