今日はよく走りました。

今日は朝から岡崎市民駅伝コースを走りました。
今回は一人ではなく柴田卓也スクールの人達と一緒。
サポートカーも出て大人数での練習です。
全区間走ったので33kmぐらいなのかな？
途中、2kmほどサポートカーに乗ったので多分トータル30kmぐらい走ったと思います。
ここ最近ではいちばんながく走りました。
当初はジョギングペースという話。
でも、お約束でみなさん段々とペースが上がっていきます。
最終の7区のコースはかなりのペースで走っていたようです。
僕はというと、長い距離を走るのは久しぶりなのでのんびりペース。
というか、のんびりペースでしか走れない（苦笑）
キロ5分前後で走っていたのですがかなりしんどかった。
心拍数はそれほどでもありませんでしたが、足が疲労でつらい。
痛いではなくて「しんどくて動かない」という感覚でした。
20kmぐらまではそうでもなかったんですけどね。
まだまだ走り込みが足らないということでしょう。
岡崎市民駅伝まであと2週間。
そして、木津川マラソンまで一ヶ月。
がんばらねば。
ちなみに今日は仕事始めでもあります。
といっても夜だけですが。
がんばるぞ～
★今日の練習
途中でGPSのストップウォッチをストップにしたことに気づかなかったので今日はデータはありません。
せっかく長距離はしったのに…
8時にスタートで12時過ぎに帰ってきたので4時間ぐらい走ってました。
天気がよくて気持ちよかった。
愛知県岡崎市の整体サロン
整体院 fRee（フリー）
http://www.alive-well-style.com
TEL：0564-55-2753

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