久々にジョギング

今朝は久しぶりに30分ほどジョギングしてみました。
アイアンマンで足首を痛めてから3週間。
日常生活ではほぼ痛みはなくなり、スイムも平泳ぎ以外は大丈夫。
ということで試しに軽く走ってみました。
結果的には微妙な感覚です。
痛くなってきてヤバイという感じではないですが、時々痛みというか違和感を感じます。
全力で走るのはまだちょっと無理そう。
当分はリハビリもかねてジョギングですね。
でも3週間前は普通に歩くことすら出来ないほど痛かったので、こうして走れるようになってくると普通に動けるということに本当に感謝の気持ちが湧いてきます。
この気持ちを忘れずに体をいたわらなければと思うのですが．．．
「喉元過ぎれば熱さを忘れる」
昔の人はうまくいったものです。
こうならないようにカラダと常にしっかりと対話する習慣をつけよう！

＼ 最新情報をチェック ／