ポン・デ・ケイジョ

みなさん、ポン・デ・ケイジョって知ってますか？
舌をかみそうな名前ですけどこんなパンです。

今日、嫁が作ってました。
チーズ味なのですが特徴はその食感。
表面はパリッとしていて中はモチモチ。
本当にお餅みたいなんです。
これがパン？
って思っちゃうくらい。
特に焼きたては最高です。
美味しいし、一口サイズなのでついついつまんで食べ過ぎてしまいます（苦笑）
家でこういうパンがたべられるのは幸せですね。
感謝です。
★昨日と今日の練習
昨日は久しぶりに水泳。
メニューはシンプルに50m×40～50本、55秒サークル。
さいしょは50本頑張るつもりでしたが40本で心が折れました。
今日は朝からトライアスロンステーションさんの駅伝練習会に参加。
アップ　3.8kmジョグ→この時点でどうもからだがしんどい。
ペース走　1.9km　3分46秒／kmのペース。非常につらい。
インターバル1km×4本　3分30秒～3分50秒／kmのペース。途中でやめたくなるほどしんどかった。
どうもからだがフワフワするというか思い通りに動かない感じ。
木曜日のトレッドミルでは調子よかったのですが疲れかな？
そうはいってもタイム的には思ったより悪くなかったです。
これが今の実力という所でしょう。
来週の市民駅伝までにもうちょっと上げたいですね～
愛知県岡崎市の整体サロン
整体院 fRee（フリー）
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TEL：0564-55-2753

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