なんか疲れ気味。こんなときには．．．
makotonこの土日はトライアスロンの練習、友人の結婚式、整体スクールと予定が盛りだくさん。京都に行ったり掛川に行ったりと車にもよく乗りました。
その反動か今日は一日中眠くて体がだるかったです。
特に、車に長時間乗っているとどうも足腰の筋肉が固くなってしまいますね。エコノミークラス症候群みたいなものかな...
こういう疲れたときはダラダラと過ごしているとなかなかその疲れが抜けません。
軽～く、汗を流す程度に運動をして血液の循環を良くして早めに寝るに限ります！
疲れているときこそ体を動かすというのは逆説的ですが、本来人間の体というものは「動く」ことによって老廃物や疲労物質の除去・エネルギーの補充をする循環システムがうまく働くようにできています。
よく、適度な運動が必要といわれる理由もここにあります。
ということで、今から軽く1kmほど泳ぎに行ってきます。
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軽く泳ぐが１kmとは、さすがまことん。
私水泳は得意だったけど、今は泳げないなあ。
最近更年期なのか・・・体がだるい。
やっぱり動こう！！
動いて体も脳みそも活性化しなくちゃね！！
mugiをリンクに入れてくれてありがとね♪
そう、動きましょう！動かないとさび付いちゃいますよ！
勝手にリンクしちゃいました。
そのうち僕のサロンのページが出来たらリンクに入れてくださいね。
いつになるかはわかりませんが。
リンクしてくださったのですね！うれしいです！
ありがとうございました！
フミユ7期の新人です＾＾
HPやブログ拝見させていただきました。
フミユのエンジニアと聞いていましたが、多彩な才能と行動力に驚きました。フミユには本当にいろんな方がいて驚かされます。
ブログを立ち上げる際にはいろいろ教えてくださいね！では、これからよろしくお願いします！
＞フミユ＋さん
リンクしましたよ～。
頑張ってくださいね！
＞okameさん
いらっしゃいませ。
okameさんはあの4人の中のどのお方？？？
まぁ、そのうち分かるかな？
こちらこそよろしくお願いします！